Снижение веса для беременных. С возникновением беременности жизнь женщины меняется как внутри нее, так и внешняя сторона ее жизни. Женщина уже должна думать за двоих. Беременность требует особого внимания и заботы. Как поддерживать вес во время беременности? Какие существуют варианты снижения веса при беременности Самое главное – это соблюдать рациональность. Каким бы сильным ни было ваше желание и настрой сбросить вес и приобрести точеную фигуру, не дайте изменчивым диетам «усыпить» вашу бдительность. Питание беременной женщины должно быть особенным. Основные правила здорового питания: питание должно быть разнообразным и сбалансированным, в рационе ежедневно должны присутствовать сырые овощи и фрукты, нужно соблюдать сезонность питания, в вашей пище должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и вода без газа. Для сохранения хорошего самочувствия будущей матери необходимо больше бывать на свежем воздухе, выполнять лёгкие физические упражнения. В такой период времени опека нужна обоим. Для будущих мам необходима специальная диета для беременных, которая с одной стороны поможет сбросить лишние килограммы, сохранит и поддержит здоровье будущей мамы, а с другой даст все необходимые для полноценного развития плода питательные вещества. Грамотно подобранное, сбалансированное, экологически чистое питание способствует появлению на свет здорового ребенка.Итак, общая формула успеха: Основные правила здорового питания + Основные продукты питания = Программа правильного питания Чтобы разобраться во всей этой «азбуке» диет, и выявить какая система подойдет именно вам, необходимы рекомендации врача-диетолога по снижению веса во время беременности. Все диеты для беременных для снижения веса очень индивидуальны. Так как при выборе нужно учитывать: возраст беременной, ее физиологическое строение, наличия ожирения или недостаточного питания, срок беременности, индивидуальные особенности ее жизни, отклонение от нормального состояния и процесса развития плода. Учесть все эти моменты и подобрать оптимальную диету сможет только профессионал.

http://eat2fit.ru/